毎日20回の腕立て伏せと
20回のスクワットという
過酷なトレーニングを
最近やっています
過酷すぎて
筋肉痛になり、次の日は
トレーニングできない程の過酷さ・・・
２日に1回の過酷なトレーニング・・・
これはとんでもなく痩せてしまうのでは・・・
んーーーーーー！！！！
本当に筋肉痛になるんだよーーー！
これ以上できない・・・笑
スクワット毎日30回３セットからはじめましょうーみたいなの
書いてあるんですけどーー？？
筋トレでダイエットなんて、超人達にしかできないのでは・・・
筋トレでダイエットできる人達は最初からムキムキマンたちなんだろうな～