古い本だけどダイエットの本を買った。
ダイエットやめたら痩せたー的な事を教えてもらって
そういう本昔見たなーって思って探してみた。
教えてもらったやつと同じ本かはわからないけど・・・・
■英国で90万部を突破した、これまでとはまったく違うダイエット法、つに日本上陸!
痩せたければ、食べればいいんです!
食事制限や我慢なんていらないんです。
本書で提案する「4つのゴールデンルール」に従って楽しく食べることで、あなたは「スリムな体」を手に入れることができます。
その「4つのゴールデンルール」とは……
・お腹が空いたら食べる
・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる
・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる
・満腹だと思ったら、食べるのをやめる
なんて楽なんでしょうー
いや、、本当か？？？
糖質制限してもすぐ気持ちが折れてしまって
ちょっと体重減ったら
ラーメン食べて元通りってなってるんで
ちょっと方法を変えなければと思って研究中
いろいろ上手く行ったよーって人達から教えてもらった
方法とかを取り入れていこうかなーとも思ってるんだけど
どうなるかなー？
あと16時間断食やってみようと思ってる。
なんからくちんで痩せる方法はないかなー？