本当なんだ、チートデーは必要なんだ・・・・
代謝があーなってこーなってあーなるからチートデーは必要なんだ・・・・
う、、、、
マクドナルドに行って月見バーガーセットを食べてしまった。。。
その後家でカップラーメンを食べてしまった。。。。
前見た動画で筋肉系Youtuberがチートデーをやらないと痩せないって言ってた気がするし
大丈夫、大丈夫、、、、
ダイエットは明日から、、、、
明日から本気出す！！！！
明日から、明日から、、、うーー、、、
その後30分歩いて筋トレしたから実質カロリー0かな？？違うかな・・・・？
あ、、、、明日から本気出すんだから！！！！！
本当だよ、、本当だよ、、、、