皆様、こんにちは。杉岡賢明です
今日は、快晴でした。日差しはポカポカと、まるで春の陽気
最高の天気でしたよ！１日、幸せだったなぁ
では、本題に入ります
今、低体温症の人が増えています。大人だけではなく、子供まで
低体温症と言えば、一昔前は、女性特有の、いわゆる冷え性が一般的でしたが、今は、老若男女問わず、誰もがなるそうです
なぜでしょうか？
この記事にも書かれていますが、要するに、生活習慣病です
では、生活のどの部分が間違っているのか？
あなたは、何だと思いますか？
私は、根本的な、運動不足だと思いますよ
結局のところ、運動してそのエネルギーが熱になって体温が上がる
低体温は代謝が低下している状態でもあるため、疲れがたまったり風邪をひきやすくなったりします
これは、ダイエットにも置き換えることが出来ます
脂肪燃焼させる、基礎代謝が落ちているから、太るのです
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さんざんお伝えしておりますが、体重を落とすことだけがダイエットではありませんよ
これだとむしろ、痩せにくい身体になってしまいます
その時は、体重が落ちても、いわゆるリバウンドです
結局のところ、基礎代謝が上がらず、体重を落とすからです
リバウンドして、もう一度やり直しでダイエットしても、なかなか体重が落ちない身体になってますよ
こんな恐ろしいことに、皆さんは気づいておられない・・・・・
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こちらに、直接コメント頂きましたら、お答え致しますので、どんどん書いてくださいね
よろしくお願い致します
本日は以上です
ありがとうございました
杉岡賢明