かかとを上げて・・・１０６０

血液は心臓にによって運ばれますが、

足の先まで届いた血液を心臓まで引き戻す事は大変。
 

それを助けてくれるのが「ふくらはぎ」

ふくらはぎを収縮させる事で、ポンプの役目をし、

血行が促進され、むくみが取れると言う訳です。

ふくらはぎが第２の心臓と呼ばれるのは、こういう事です。

さぁ、しっかりかかとを動かして、むくんだ足にさよならしましょう！

レッツ、ジャグササイズ！

＜１１月のジャグササイズ＠自由が丘＞
※11月はお休みが多いのでご注意ください。...

・水曜イブニングクラス
　1（水）19：45～
29（水）①18：15～　②19：45～

・金曜アフターヌーンクラス
10（金）13：15～
17（金）13：15～
24（金）13：15～