おしぼりポーズでウエストシェイプ・・・１０７５

脂肪燃焼には、筋肉を刺激することが一番！

例えば、お腹を取り巻いている筋肉（腹横筋）を刺激することは、

ウエストシェイプに効果的です。

例えば、サイドパスと言うスキルは、

ボールを体の横でパスしながら、身体をおしぼりの様にひねります。

この動きを繰り返す事で、腹横筋を刺激し脂肪燃焼させるのです。

　

脳と体を磨くジャグササイズで、

楽しみながらシェイプアップしましょう！