股上げで、脚痩せ！・・・１１７３

脚が太く見えてしまう原因は、身体に溜った老廃物。

この老廃物をなくすためには、

骨盤を矯正する役割がある「腸腰筋」を鍛える事。

「太ももを上げる」動作は、
足腰を支える「大臀筋」や「腸腰筋」を刺激し、

基礎代謝を上げ、

脂肪を燃焼しやすい体を作ります。
又、リンパの働きも活性化させ、
老廃物をなくし、むくみを解消、
脚痩せ効果が実感できます。

ジャグササイズには、

「アンダー・ザ・レッグ」や

「フラミンゴ」などのスキルがたくさん。

脚をバランス良く引き締めるだけでなく、

身体全体の安定性を高め、
怪我の予防や、体力の向上を目指しています。