￥価格不明
Amazon.co.jp
↑ ↑ ↑
ご購入はこちらから 送料無料 翌日配達
肥満は食事の量だけではなく「運動量が少ない。」「ストレス」「不規則な生活」など様々な原因があ
るので、それをすべてなくすことは大変なことです。
そこで自然なダイエット方法として低インシュリンダイエットが提唱されています。
インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、消費されずに残った
糖を脂肪細胞に運んで蓄えさせる働きがあります。
このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなるだけでなく、脂肪細胞か
らエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌が促進されるようになります。つまり、「運動
しなくても痩せる」ことができるのです。
しかも自然な食品によるものなので、リバウンドなど肥満体質になるような副作用がなく体質そのもの
を改善できます。
インシュリンの作用を簡単にあらわすと下記のようになります。
ものを食べる → 血糖値が上がる → インシュリンの放出 → 脂肪細胞の蓄積
関連するホルモンの働き
インシュリン すい臓から分泌され血糖血を下げる働きをする。血糖値が急激に上昇すると肝臓やあ
るいは筋肉に蓄えられずにあまった糖をインシュリンによって中性脂肪に変えて脂肪細胞に蓄積する働
きがあります。
グルカゴン 血糖値が下がった時にすい臓から分泌され体内の脂肪細胞から蓄えられた脂肪を分解
する働きがあるホルモンです。
低インシュリンダイエットの勧め
１．低インシュリン値の食事
２．自然でしかも積極的にインシュリンを抑える食品を摂取する。
菊芋による安全で健康的そして積極的なダイエット
そうはいっても、やはり多少は積極的に行いたいもの、そこで私がお勧めしているのが「菊芋（きくい
も）」による積極的な「低インシュリンダイエット」です。
これは「菊芋」の成分に関係します。この菊芋には「イヌリン」と呼ばれるインシュリンの分泌を抑え
る働きがあるのです。これにより食後の血糖値の上昇にもかかわらずインシュリンの分泌を抑えそれに
より脂肪細胞への蓄積を防ぐ働きを積極的
に行うのです。
イヌリンとは
イヌリンは、天然の水溶性食物繊維で、フルクトース（果糖）が約30 個ほどつながってできた多糖類の
一種です。
菊芋にもっとも多く含まれており約１０％～１２％程のイヌリンが含まれていると言われています。
その他にもごぼうやたんぽぽ、あざみ等にもふくまれていますが、菊芋がもっとも多く含まれているよ
うです。
イヌリンを摂取すると腸内でフラクトオリゴ糖に変化し、善玉菌を増殖させる働きがあると言われてい
ます。
更にイヌリンの食物繊維成分は、排泄を促して、便秘にも効果があり、腸内で糖質や中性脂肪の吸収を
防ぐ働きもあります。
今の食生活を変えずにイヌリンをサプリメント等で、食前または、食後に摂取する事で、手軽にダイ
エットできます。
使用した方の感想です。文面は変えてあります。
お安くてよいのではないでしょうか。
ダイエット中で食事量が少ない事もあって、便秘がちになっていました。
朝食時と夕食時にティースプーン2杯（5～6g）ずつお茶に溶かして飲んでいますが、お腹の調子も良くて快調です。
乳酸菌メインの整腸サプリや、サイリウムを含んだ食物繊維などいろいろ試しましたが、効き目には個人差があるので、このイヌリンは飲む量も調整できてとてもよいと思います。
あなともイヌリンを便秘解消とダイエットにお役立てください