￥1,785
Amazon.co.jp
↑ ↑ ↑
ご購入はこちらから 送料無料 翌日配達
商品の説明
四つんばいになってゴロゴロ転がす運動器具。お腹回りはもちろん、腕・ヒップも引き締めるのに最高の商品です。簡単そうに見えても、やってみるとスムーズにやるのは結構キツイ。ボクシングジムでの全身トレーニングとしてやボディビルダー達の腹筋トレーニングにも使用されるほどあなどれない優れモノです。ダブルローラー式。４００ｇ、幅３０ｃｍｘホイール直径１５ｃｍ。
評判がいいので、買ってみましたが
実際にその効果は評判どおりです。
TR H-7218 スリムトレーナーの長所は
短時間の運動でトレーニングができる。
音があまりしないで静か
車輪が二つあるので安定している
値段が安い
コンパクトなので置場所に困らない
ということで、
あとTR H-7218 スリムトレーナーの欠点を
あげろと言われても実際、特にありません。
TR H-7218 スリムトレーナーの評判は
本物でしたよ。
短時間で効果的に筋トレができるので
おすすめです。
ここでは
運動不足による筋力不足の人がどうしたらいいか
を考えていきます。
「ぽっこりお腹」を引き締めるにはどうしたらいいか？
運動不足でぽっこりしている人、便秘体質でぽっこりしている人と
いろいろなパターンがありますが、
ここでは
運動不足で筋力不足の人はどうしたらいいのかを考えていきます。
■ ぽっこり下腹を引きしめるエクササイズです
それは、いわゆる「お尻歩き」のエクササイズです。
１．座って足をのばして、手を頭の後で組んでください。
２．足を伸ばしたまま床を滑らせて、お尻で歩くつもりで前進します。
３．同じくお尻で歩くつもりで後退してください。
次に上の動作を足を上げて行います。無理にはなさらないでください。筋力が付いてから行ってください。
１、足を浮かせたままにして、手を頭の後ろで組みます。
２、膝をまげた状態でお尻で前進します。
３、同じく後退を行います。負荷がぐんと上がります。
腸の活力が戻り、腹筋力もついて、ヒップも引き締まります。
もちろん、ぽっこりお腹も解消という優れもののエクササイズです。
スリムトレーナーも併用して使ってシェイプアップ効果をさらに上げてください