あちぃぃぃ
今朝から散歩の時間を1時間早く行こうと思い
5時半起き
今朝の湿度はそんなに高くなかったので
清々しい朝
人も少ないし散歩もしやすかったなぁ〜
マスクも顎マスクにしています
臨機応変に対応していきましょ
ゴン太もスヤスヤ一眠りしております
わたしはこぉしてブログも書けるし
本日のエアロビクスを復習
早起きは三文の徳
ですねぇ〜
今羽鳥さんの番組で熱中症のこと話してるけど
朝食食べないで野球した人が
熱中症で亡くなったって
ありえなぃ
朝食食べることは当たり前なことなのに
栄養・睡眠・運動のバランスがだいぢ
朝ご飯食べずにレッスン来たらダメですからねぇ
消費カロリー数分はしっかり食べて
運動を楽しみましょう
今日もよろしくお願い致します
ちょっと宣伝
ピラティス＆コンディショニングスタジオ
ONE UP
にて7月8月限定
ピラティス習慣化応援キャンペーン開催します
現在ピラティスレッスンは
ファンクショナルローラーピラティス
リカバリーピラティス
の２つで提供しています
昨年も実施したんですが
参加されたお客さまからは
「ピラティスが習慣化しました！」
「自分の癖に気づいて、日頃から気を付けるようになりました！」
「動きやすくなった！」
など、たくさん嬉しいお声を頂きました
この習慣化からピラティス好きな方が増え
スタジオ内も活気づいたような気がします
●姿勢改善したい…
●ボディメイクしたい…
●腰痛・肩こり改善したい…
●スポーツパフォーマンスを上げたい…
など…
ピラティスエクササイズを習慣化することで
スタジオに来られたときだけでなく
普段から意識が変わり
ご自身の身体の強み弱みに気付き
身体の変化も気づきモチベーションもアップ
是非この機会にご参加ください
みなさまのご参加お待ちしております
ピラティススタジオ【ONE UP】
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