ゴン太
来てからどんどん成長し
手足がめたんこ長くなりました
🏠に来て1週間のゴン太
今朝のゴン太シュッとしとります
おっとこまえやなぃですかぁ
笑
笑いつからかなぁ〜
寝て起きたら伸びをするよぉになり
伸びをする度に手足、体幹が長く大きく
成長していきました
ヨガのポーズの
ダウンドッグとアップドッグです
ダウンドッグ
アップドッグ
今朝の月額オンラインレッスン
【背骨スッキリエクササイズ】の
このレッスンは朝起きて凝り固まった身体を
呼吸に合わせてゆっくり背骨の動きを出し
そこから一つテーマを置いて
ピラティスエクササイズをします
今週は…
使えるカラダでヨガのポーズを
取ってみよぉ〜
ということでみなさんにも
伸びてもらぃました
●頭の位置は？
●呼吸をうまく使えてる？
●胸椎の伸展は？
●骨盤、体幹は安定している？
など…
みなさんの集中力の高さに
いつも驚かされます
一つ一つクリアに参加者の方からは
こんなにも気持ちよくポーズが取れたの
初めてでした…
というお声
左足を前にローランジをしたときは
骨盤の安定が感じることができたのに
右足は感じれなかった
としっかりご自身の身体と向き合えている
ほんと有意義な朝の時間です
オンラインレッスンは
1人の空間だけどみんなと一緒に取り組める
ピラティスの原則にある【集中】
できる空間を作ることができます
またご興味のある方、参加してみたぃ
ゴン太のよぉに気持ちよく伸びたぃ
笑
笑という方是非メッセージください
詳しくは…
ピラティスサークル【ONE UP】
LINE公式アカウント
からご連絡ください
●10月のピラティスサークルの情報
9月15日配信予定
●10月のオンラインレッスンの情報
9月20日配信予定
友達登録よろしくお願い致します
一緒に朝トレしましょ