昨日はあわいちしてきました。
2013年のアイアンマンジャパン北海道の直前には
休憩含め6時間で完走できていたので、今回はまあ、
そこそこで完走できるだろうと思っていましたが甘かった・・・
・坂を登れない フロント34Tリア32Tでもギア足りない・・・
・お尻が痛い 新しいサドルをいきなりあわいちで試したから
あたりまえか。
・スピード出ない 後半50㎞は時速25㎞を維持できず
脚だけでなく臀筋も売り切れました。
・ケガした 100㎞地点で左ひざを痛め、歩くのもつらい
スーさん、プリンス、いつも遅いぼくを待っていてくれて
ありがとう。そして、もうしわけないす・・・
やっぱりバイク練習しないとバラモンキングは完走
できそうにありません！バイク練がんばるぞ！
そして翌朝、あにピチから「日曜日はいっしょに遊べる日やのに
なんで自転車いったん？」と責められました・・・
家族とすごす時間と練習時間の両立ってやつぁ・・・
家族とすごす時間と練習時間の両立ってやつ ぁよ～！！
昨日の練習
バイク：150㎞ あわいち 休憩含む9時間
五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：83日
スイム：24.2㎞
バイク：850㎞
ラン：335㎞
明日は仲間とあわいちに行ってきます。
組みあがって試走もしてないマシン
ロングライドは去年9月の100km以降してない
（このときは疲れ切ってしまい、帰ってから
口唇ヘルペスができて大変でした）
風邪ひいてやみあがりでちょっと悪寒がする
睡眠時間はたぶん6時間とれない
大丈夫かなー！？しに不安！
今日の練習
スイム：1.6㎞
コーチにみっちりご指導いただきました。
五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：87日
スイム：24.2㎞
バイク：1000㎞
ラン：335㎞
組みあがって試走もしてないマシン
ロングライドは去年9月の100km以降してない
（このときは疲れ切ってしまい、帰ってから
口唇ヘルペスができて大変でした）
風邪ひいてやみあがりでちょっと悪寒がする
睡眠時間はたぶん6時間とれない
大丈夫かなー！？しに不安！
今日の練習
スイム：1.6㎞
コーチにみっちりご指導いただきました。
五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：87日
スイム：24.2㎞
バイク：1000㎞
ラン：335㎞
17日から風邪をひいておりました。
17日～本日19日と、練習ゼロ！焦る焦る！
さて、22日の仲間とのアワイチに向けて自転車を組んでいますが、
アクシデント発生！
リアブレーキが効いてない！なんで！？
キャリパーからオイルもれとるがなー！
調べてみると、リアキャリパーのブリードニップルが締まらない・・・
さらに調べると、ブリードニップルのネジ山が崩壊してました・・・
画像わかりにくいですが。ネジ山があるはずなのにただの筒に。
きゅうきょ、近隣のコジーバイシクルにキャリパーを発注。
なじみ客でもないのに親切に対応いただき、なんとか
あわいちに間に合わせることができそうです。
油圧ディスク、めちゃめんどくせえ！しにハゴー！
おっと、ウチナーグチが出てしまいましたね。コホン。
さて話は変わって。
あにピチはふとんやぼくのふところに突っ込むことを
「突っ込み入る」（つっこみはいる）と言いますが、おとピチも
突っ込み入りを覚えました。
あにピチのおもちゃ箱をおねえさんすわりで物色・・・
からの・・・
突っ込み入り！
ほんとに成長って早いです。
五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：87日
スイム：25.8㎞
バイク：1000㎞
ラン：335㎞
17日～本日19日と、練習ゼロ！焦る焦る！
さて、22日の仲間とのアワイチに向けて自転車を組んでいますが、
アクシデント発生！
リアブレーキが効いてない！なんで！？
キャリパーからオイルもれとるがなー！
調べてみると、リアキャリパーのブリードニップルが締まらない・・・
さらに調べると、ブリードニップルのネジ山が崩壊してました・・・
画像わかりにくいですが。ネジ山があるはずなのにただの筒に。
きゅうきょ、近隣のコジーバイシクルにキャリパーを発注。
なじみ客でもないのに親切に対応いただき、なんとか
あわいちに間に合わせることができそうです。
油圧ディスク、めちゃめんどくせえ！しにハゴー！
おっと、ウチナーグチが出てしまいましたね。コホン。
さて話は変わって。
あにピチはふとんやぼくのふところに突っ込むことを
「突っ込み入る」（つっこみはいる）と言いますが、おとピチも
突っ込み入りを覚えました。
あにピチのおもちゃ箱をおねえさんすわりで物色・・・
からの・・・
突っ込み入り！
ほんとに成長って早いです。
五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：87日
スイム：25.8㎞
バイク：1000㎞
ラン：335㎞