34歳の春だから♪

ヒーロー達の朝は過酷な体操から始まる・・・

あにピチいわく「朝にこの体操しておくといつでも怪人と戦える」
だそうです。

今日は34歳の誕生日でした。よめピチあにピチに祝って
もらいました。

こんなすてきな誕生日を迎えられるなんて若いころは
思ってもなかったことよ（詠嘆）

そして、あにピチにもらったすてきな手紙。
つっこみどころ満載。


しかし、楽しげな家族みんなのイラストの下にはなぜか・・・

プリチーな「じごく」のロゴマークと笑顔の鬼が！！

今日は淀川ウルトラマラソン出場せず家族とすごしてよかった。
雨の中、出場された猛者共、おつかれさまでした！

今日の練習
なし

五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：77日
スイム：23.1㎞
バイク：850㎞　
ラン：334㎞

SDカードの扱いは慎重に！

今日はとてもいい天気！
朝からあにピチと散歩。
あにピチはスイミングの進級テストに合格しほくほく顔。
午後はあにピチと自転車で公園に行きお花見。

と、楽しいシーンをブログにアップしようと
写真撮りましたが、横着してSDカードの取り出し操作をせずに
抜き差ししていたらデータがクラッシュしました。しにハゴー！
みなさん、ちゃんと取り出し操作しないと本当に
壊れますよ！気をつけて！

あと、明日の淀川ウルトラマラソン50㎞は出走しないことに
しました。参加料フイにするのもったいないけど・・・
あにピチが「お父さんの誕生日になわとび100回をプレゼント
するから応援してね！」と言ってくれるもので・・・


そんなあにピチのデスク。見事に好きなもので固めてますなあ！
ここで勉強するのは嫌なのか、算数などはダイニング
テーブルでがんばっています。
ぼくも自転車専用ガレージがほしいものだ。

今日の練習
スイム：1.1km　スイムのアップにバタフライを入れると
　　　　　　　肩甲骨の可動域が広がり、出だしが軽く
　　　　　　　なる！ということを覚えておこう。

五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：78日
スイム：23.1㎞
バイク：850㎞　
ラン：334㎞

なんとか風邪はひいていませんが・・・

あわいち以来、体調を崩しております。

膝の痛みは幸いにもなくなったけど、扁桃腺がはれているようで
喉が痛い。気を抜くと本格的な風邪になってしまいそうな。

というわけで、まったく練習できていません。
あにピチと1kmのみランニングしましたが、若干
追いつけない感じでした・・・
日曜日は淀川ウルトラマラソン50kmにエントリーしていますが、
あにピチに「日曜日に家にいない」ことを責められた
こともあり、DNS（do not start、出走せず）になりそうな予感。


ところで、アイドル、我ながらかっこいいです。
いままでいくつかのバイクを組み上げて来ましたが、
最高の出来です。
（たぶん）世界で１台のフレームというのが自慢です。


油圧ディスクブレーキもいいです。
手が小さく、握力が弱くて、下りが怖いぼくには
相性は最高！組付けとメンテがしにだるいので人には
すすめないけど。

今日の練習
ラン：1km　あにピチと。

五島長崎国際トライアスロンまであと
日数：80日
スイム：24.2㎞
バイク：850㎞　
ラン：334㎞