ブログネタ：夏に向けてはじめたこと
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夏に向けて始めたことは結構ありますよ。
まずは、ダイエット！
これは毎年してるな、
だって薄着になる機会が多くて、
そういう時にちょっとお腹のお肉がベルトにちょこっと乗ってたらやじゃん？
で、今年は足やせを始めてます。
足やせに効果的なのはウォーキング。
ウオーキングは脂肪燃焼を効果的にし、
新陳代謝も活発になるため、有酸素運動が必要な
ダイエットにはオススメなんです。
詳しくは、ここのサイトから引っ張ってきたんで、
参考にしてください。
モデルが採用しているダイエット法
この方法に、こう書いてあるんです。
キレイな姿勢でウォーキングをしていくことによって、美脚を
手に入れることができます。
歩き方ひとつで、美脚を手に入れれるのなら
今すぐにでも始めたい。
他にも、どうやっていい姿勢を保つかとか、
足だけじゃなくて、腰のクビレのことにも言及していました。
膝に手を軽くおいたら、一度息を吸い、
吐きながらおへそをみるような感じで上半身を持ち上げてください。
この時に手で膝を引っ張らずに、
腹筋だけで上半身を浮かすのがポイント。
ね？
結構いいでしょ？
ここには書ききれないので、
今だけ無料でもらえる
モデルが採用しているダイエット法
を、手に入れてくださいね。