同じ病院で出産を迎えるママたちと
2時間ばかし、お勉強。
体の変化
体内の赤ちゃんの成長
妊娠中のsexについて
タバコ、お酒が胎児に及ぼす影響
食事のバランス（栄養指導）
などなど。
大半は、食事のバランスについて。
もちろん、バランスよく食べるべきなのは
百も承知だけど
つわりで食べられないとか
胃が圧迫されて食べられないとか
そんなときは、偏るのも仕方ない訳で。
私の場合、つわりで食べられないはなかったけど
食べつわりなのに、食べたら戻す
（これってつわり？笑）
胃が圧迫されて食べられない
の２つと、お腹が張るから
キッチンに立って料理ができない。。😓
そんな時に、くだものなら食べられたり
調理の必要がないから
手軽で良くて、かなり食べてたんだけど
くだものの果糖は、18時過ぎに摂取すると
脂肪にかわるらしいですよ。奥さん。
あーん。
知りたくなかったー笑
でも無理にバランスよく食べる事は
難しいから、これからも私はくだものに頼る。
きっと、うちのがっちゃんは
お蕎麦（妊娠初期～現在お世話になっている）
お茶漬け（妊娠初期～中期に食べまくった）
くだもの（妊娠中期～現在もお世話になっている）
が大好きな子供だろう。
改めて、食事のバランスとか塩分とか
勉強できて良い日でした。