杉並区の妊活エクササイズ!(^^)!

日曜日は杉並区の妊活エクササイズでした

前半は婦人科の先生からの妊娠の基礎知識

本当にお勉強になりましたねぇ～

そして、妊活ピラティスなのですがその前に1分間の「ひめトレ」です

昨日、一昨日のメールにも書きましたが

たった1分なのに本当にその効果って凄いんですよね

相変わらずですが、体験された方々みーんな超ビックリ

たった1分なのに効果が歴然とわかるってすごいですよね

おひとり、骨盤の歪みが著しい方がいらしたのですが

ピラティスが終わるころには左右対称の身体になっていました

妊活で大切なことは「冷えないこと」「リラックスしたからだ」になること

そして歪みのない身体になることは何より大切です

骨盤が歪んでいると子宮内の血流が悪くなったり

体温が低いとやはり着床が悪かったりします

サテプラの会員さんでは妊活5年目にして妊娠さてた方もいます

サテプラのご近所さんでなくても妊娠をお望みの方は

是非今日から運動を始めて下さい

運動で体温が上がるのは皆さんご存知と思いますが

実は運動ｇはメンタル面でもものすごい貢献をしてくれるのです

肩こりや腰痛、背中コリ以外にもすごいですよ

骨盤が整うことは、上半身の』血流ももちろんよくしてくれます

よって、より妊娠しやすい身体になれるんですよね

妊娠ご希望の女性の皆さん！是非、今日から運動してね