今月は「ひめトレ」強化月間です！

お正月明けはご入会の方いっぱいで賑いムード

「やばい！何かしなきゃ！」の方が多くいらっしゃいます

今年こそバッチリ運動習慣、身につけましょう

コツコツ体重の変動幅を減らして痛みのない身体を作りましょう

スタジオ内は「太った！」の声は多いのですが

今年も見た目はそんな感じがしないなぁ～と思うダニーです

やっぱりすごいよね～体幹トレーニング　「ひめトレ」の威力

かくいう私も体重はなかなかいうことを聞いてくれないのですが

「痩せた？」なんて言われて気を良くしています

昨日もサーキット&ゲルマしてきました

だってサーキット3周+ゲルマの20分で合計1時間弱

それで見た目でおなかが凹んでるんですもん

「ひめトレ」をしっかりしながら行うサーキットは違う

メリハリBODY維持は「ひめトレ」体幹トレーニング

そして「女王食」のおかげなんですよね～

サーキットだけを1年していた時は身体のメリハリは感じなかったなぁ～

「ひめトレ」さまさま本当に感謝です

今月は「ひめトレ」だけで筋肉痛になりましょうね