体に合うマシンって大切なんですね！

最近、他のスポーツクラブからサテプラに変えられる方が多い

サテプラのマシンは日本製よ

サテプラに来られる方は、皆さん明るいねぇ～楽しいねぇ～

と仰っていただくことが多いんです。そしてやりやすいと

一般のスポーツクラブでマシントレーニング経験のある方は

ご存じのことですが、筋トレマシンは重量式が多いんです

重量式というのは自分の筋力で重さを調整するもの

そして、そんなマシンは座席の高さや奥行きは調整式

自分の身長や手足の長さに合せて調整して行います

きちんと調整してもらえばBESTな状態で筋トレできます

それに対し、サーキットトレーニングは調整がないんです

何しろ、30秒や40秒で移動してすぐトレーニング

ですので、かわりにパッドなどを入れて微調整します

サテプラのマシンは日本人女性の体型に合わせて設計

殆どの日本人女性は快適に使えて無理はありません

しかし他はアメリカ製のマシンを使っている所が多いんです

ましてや男女兼用で使っていたりして

パッドを2枚使用してもダニーにはとっても大きかった

平均的なアメリカ人の体型を思い浮かべてみて下さい

身長もそうですが、横周りも日本人より大きいですよね

やりずらいだけでなく、正しく筋肉を使うにはマシンは重要

使っていて違和感がある方は無理しないでくださいね

自分の身体にフィットするって意外と大切ですよ