今月勝負です！ 体重増えてませんか？

さぁ　お正月以降の体重を左右する(？)11月のスタートです

サテプラ生活８年半！それ以前では下着屋さん時代のデータで

今月の過ごし方でお正月以降の体重が決まってくる！

…と心から思っている（ほぼほぼそうなんだけど…）ダニーです

10月過ぎたあたりから、皆さん食欲増して来ませんか

美味しいものも多いし、どうしても食べ続けてしまう

そんな方が急増するのがこの季節

STOPしてください！　　その食欲　女王食食べて下さい

11月に諦めて食べ続け運動がおろそかになってくると…

一気に脂肪がいやぁなところにつき始めてきますよ

今です！今引き締めて、体重が上向きでなく少しでも下向きなら

12月にそれを維持し、お正月には太らずに済みます

（そんな方が多いんです）

ちなみに、この連休はいかがでしたか？

体重を上げないコツは女王食も大きいですよ

女王食が減ってくると、体重は上り坂になっちゃうみたいですよ