「ひめトレ」は平泳ぎ風？？

スタジオにいると本当に楽しい　

まだオープン３週間の武蔵境で正直言って遊んでます

昨日もついついスタジオで盛り上がってしまったのですが…

「ひめトレ」あるあるシリーズ！！

上記のイラストの「天使の羽根（寄せ）」！

サテプラの会員さんならこのイラストの意味わかるよね？？

ツリーで手を上にあげた後、手のひらを反して肩甲骨を寄せるように

手のひらを外側に向けたまま手を下してくるんだけど

そう！肩甲骨を寄せることがこの動きのポイント

肩こりが解消するだけでなく、脊柱（背骨）をキレイなＳ字に戻します

そうなんです！猫背を解消してきれいな姿勢を作る効果があるんです

Ｒさんはこれを手のひらを外側にして元気に大きく手を広げて下している

ん　なんか違うぞ　けれど、あまりに確信を持って行っているので

一瞬意味が分からなかった…　これどうやるんだっけ

ついつい思ってしまったのですが、まるでＲさんは平泳ぎ状態

肩の可動域は広がって、いい感じのストレッチなんですが

肩甲骨は寄りづらいよねぇ～　是非手のひらは外側に

そしてひじを曲げてこんな感じ↓でお願いします

Ｒさん、又のお越しを楽しみにしております

そう　すみません　計測ＷＥＥＫは再来週でした

今月からウエスト細くなる方はお得なポイント待ってますよん