「妊活」ピラティス

昨日はＰＩＣＡさん主催のピラティスイベントでした

PICAさんとは - 体験者による不妊支援 の団体で

　　(Peer Infertility Counseling Association)

私達は杉並区の健康推進課からの依頼です

ピラティスが始まる前はクリニックの先生のお話し

先生が仰っていた事には日頃の生活も大切

禁煙・飲酒を控えるのはもちろんのこと

適正体型を維持するため、骨盤の歪みを整えるため

冷え性を改善するため、ストレスを解消するため

運動は欠かせない！！と　素晴らしい～

今スタジオで行っている「ひめトレ」もピッタリ

骨盤の歪みを治し、子宮周りの血行も良くします

代謝もＵＰ　有酸素運動で体重もコントロール

そして　46歳で初産した女子もいます！健康です

元気な赤ちゃんは健康なママからだもんね

暑いけど、サテプラで運動楽しもうね～

そうそう！もちろんピラティスもやってますもん