お水を飲もう！

今日は少し過ごしやすいみたい、けど３０℃いくかな～？

今年はいつもより早くお水を飲む季節の到来ですよん

お水は寒くても、暑くても喉が渇かなくても

毎日、ホントは１．５㍑位は飲んで欲しいのですが…

女性は、特に年齢が高くなるにしたがって

水を飲まない方が増えてくるんですよね～

瑞々しい身体は若いんですよ！

赤ちゃんは身体の８０％は水分です

それが大人になると特に５０代以降の女性は５５％位

実は男性平均が６０％と言われているので

男性よりも体内の水分の割合は少ないんです

筋肉は８０％が水分で構成、脂肪はたった３０％

女性は男性より脂肪が多く筋肉が少ないからね～

水分が少ないとお肌もしわしわ、髪もぱさぱさに

自覚してなくても自然に汗をかいている季節なので

こまめにお水を飲みましょうね～　若さの秘訣ですよ