今年の冬は寒い～((+_+))

今朝は２３区内も零下の気温　１２月なのにねぇ～

今年の冬は寒いし長そう…　風邪引きさんも多いしね…

体温が下がると免疫力も下がって、イマイチのことばかり

寒くても動いてくださいネ～

１２月も終盤なのに、スタジオは年々賑わってるんですよね

会員さんたちは冬に運動するメリットを良くわかっているからね

「寒い日は家を出る時勇気がいるけど、家にいるだけでは寒いまま

運動すると１日身体が温まるから頑張って来るのよ」とのこと

素晴しい　それがわかるまでよく続けてくれました！

今まで、冷たかったお腹も温かくなってきて良かったですよね

プラス、肩こりや腰痛も今年は去年よりずいぶん軽いとのこと

身体が温まってくれば、色々な病気からも遠のくし

代謝も高くなり、痩せやすい体質にもなってきます

サテプラではたった３０分の運動ですが充分に血流はUPします

１回に長時間運動するよりも

疲れない程度に週３日以上の運動が効果的

忙しい１２月でも３０分、身体のために運動しましょうね

年末・年始の太るシーズン、今のうちに少しでも動きましょう

スタジオは、本日は通常営業、明日は１７時までの営業で～す