疲れたら休息を！

６月ラストの１週間　週初めの月曜日に何ですが…

この週末にお会いした方々も絶好調！とは言えない体調

夏バテで体力ダウンって事ではないと思うけど…

今月月初にもブログに書きましたが

咽喉風邪の方が今年は多い、昨年も多いなと思ったけど

今年は昨年以上に　症状を訴える時期も早いし

年齢も広がっている…　気温が去年より低いせいかなぁ？

咽喉の炎症が続くと　肺までいってしまう場合もあるから

早めに専門医にかかってくださいね

炎症が続くと微熱が出たり　体力を奪っていくからネ

＆！胃腸系が弱っている方も多い…

お腹を冷やさないで、無理しないでくださいね

７月前の月末はきっと色々忙しい事も多いと思いますが

健康が第一！健康は無くしてからでなく

健康を守る努力を　

健康のためには　１、バランスの良い食事

２、適度な運動　　そして大事なのは　３、休息

これからが夏！　元気なときは運動を！

体力をつけてどんな時でも元気な身体を作りましょう

そして、疲れたら無理せず休もうね