えぇ～夏は太るの？

サテプラの会員さんならとーっくに常識と思っていたら

「これから夏だから、痩せるんだよね～」という声が…

違います!「夏は太る」んですよ～　K山さん

もう皆さん良くご存じの基礎代謝

基礎代謝とは生きていく上で必要なエネルギー量

言い換えれば、一日何もしなくても必要なエネルギー量

基礎代謝が高ければ「痩せ体質」に

逆に基礎代謝が低くなれば「燃えにくい身体」

＝「太りやすい体質」になります

この基礎代謝、季節で変動し夏は下がるんです

夏は気温が高いから体温を維持しなくても生きていけるからね

冬は寒いから身体は一生懸命燃えようとします

だから、寒い冬の方が代謝が高いんです

そーなんです！これからは放っておくと代謝は下がるんです

えっ夏痩せ30歳を過ぎた方々、最近あります

それどころか、年々微妙に体重増えていませんか

太らないためには夏に代謝を落とさない様動くことが大事

冬と同じ生活をしていたら太るんです

だから！冬よりこれからの季節は身体を動かしましょう