お腹いっぱい食べることをやめたら痩せたよ！

先日武蔵野スタジオで　これまたお久しぶりのOさま

立教大学の食堂のエントランスにはラテン語で

「食欲は理性に従え」と書いてあるんですよ♪

お顔周りが別人のようにスッキリしているんです

スタッフ情報によると２か月連続で体脂肪ダウンのトップ賞

２ケ月で体脂肪が６％くらい下がったってこと…みたい…

スタジオには週に３～４回、ゲルマニウム温浴も週に２回位ご利用

それは素晴らしい！　痩せるパターンのご利用方法だわ　

肌の色つやも本当に良くっツヤツヤ　痩せたのにしわも減った感じ

これは何かある　ご本人に痩せた秘訣をヒアリングすると

「お腹いっぱい食べることをやめただけよ～」と涼しいお顔

以前は「お腹いっぱい！」と思うまで食べてたのを腹八分目以下にしたところ

身体がスイスイ軽くなっていき、毒素が抜けた感じがするそう

最近はまた、「食べない系」ダイエットも話題になっていますね…

以前から断食健康法とか言われていることですが…　

断食は別として、はっきりわかっていることは

お腹いっぱいまで食べるのはNG！やはり腹七分目位がいいみたい

ゆ～っくり食べて、そして腹七分目目指していきましょうね