長く運動していいことは…♪

おはよーございます

今年もスタジオサーティープラスは明日で終了です

年末に向かってお忙しい中スタジオは昨日も賑やか

昨日は武蔵野スタジオでベテラン会員さんたちとお話しできました

皆さん、お子さんは成人されている女性としてもベテラン

サテプラで年末を迎えるのが４回目の方々

お会いした５人、皆さん全員健康で太らず年末をお迎え

スタジオにお越しになれるわけだから健康なんだけど…

１年目や２年目は違ったのですよ～

風邪をひいていたり、この時期太って身体が重かったり…

腰痛がひどかったり、膝痛でリハメニューだったり…

M様が仰ったことは「年々、１年のカラダの変化に敏感になる」

T様なんて、今年の１月に比べて体脂肪が今月で４％近くも落ちてる

どうしたら太るか、少し太ったらどうやって落とすかわかってるとのこと

それってすごいことですよねぇ～

健康でいる間は当たり前のことと思うけど

少しでも調子が悪くなってくるとその凄さが身に沁みます…

健康なうちに、お医者様に「痩せなさい！」と言われる前に

自分の身体を自分でよく知って、コントロールしたいですね

そんな時、一緒になってお話したり

メニューを作成してくれるスタジオがあると良いですよね

かかりつけの健康＆美＆運動担当スタジオです

荻窪、三鷹・武蔵野、中延近辺の女性の方

ダイエットや腰痛・膝痛・肩こり・冷え性…何でもご相談くださいネ