『本当にお腹が引っ込んだよね！』

昨日、スタジオサーティープラス荻窪スタジオで

スタッフのＪちゃんのお腹を見てびっくり！

「どうしたのぉ～！ペッタンコになっちゃって！！」

Jちゃんは５年前に入会された元会員さん

２００７年度1番スタジオをご利用された会員さんなのです！

そう！当時は誰よりもサーキットを回られていた会員さん

ウォーキングもどのインストラクターよりキレイな会員さんでした

体重も体脂肪も理想的キレイなスタイル

ＢＵＴお酒大好きお姉さんだったせいか下腹部だけあと1つ…

だったのですが、「どうしたの？Ｊちゃん？」

とヤッカミ半分で聞いたら、「腸腰筋よぉ！」とのこと…

にあるように腸腰筋を使ってのウォーキングを心がけて

この腸腰筋が筋肉痛になるくらい意識して歩いたんですって

そしたらなんと！下腹部がどんどん平らになってきたんですって

うらやましぃ～　ずるいぃ～

筋肉を意識するってすごいんですよね

今日から歩く時はただ歩くのではなく

目線、頭の位置、腹筋・背筋を意識して大股でいきましょうね

ブログ画像一覧を見る

助けてダニー！私のカラダ。