えっ！すごいヒップアップしてる！

めっきり涼しくなりました　運動の秋到来ですねぇ～

午前中はスタジオサーティープラス荻窪店に

（骨盤が寝ている状態）　（正常な骨盤の状態）

会員さんとご挨拶していたら　

ん？あれ？発見

Kさん（60代）のお尻が別人のように上がっている（ごめんなさい）

ちょっと前までは上のイラストの左側のような姿勢だったのに

今日は右側のイラストのようにヒップアップし、きれいな姿勢

えっ～　すっご～い

まるで別人

先々月の腰痛体操でまさにこの骨盤をおこすエクササイズをしていた時

Ｋさんったらウンともスンとも動かなかったのです

どこですか？それ？と言われてたんです

唯一わからない方だったのです

なので、その日から特訓(笑)が始まって

しばらくお会いしなかったら、まぁ素晴しい

しっかり骨盤が立っている！！

ヒップアップしてるし、お尻の小さくなってるし、姿勢もキレイ

ホントいい事ばかりなんです

ハイ！　ちなみにこの解らなかった筋肉は

腸腰筋　

これを使える生活できたらいいんですよ

続きはあしたねぇ～