前からＸ脚なんです～

今日はサテプラ武蔵野スタジオに出没(笑)

なんだかんだで1時間の間にいろいろな会員様とお話し

＆ＢＯＤＹチェック

この子はX脚ですネ

久しぶりのWちゃん、内また気味だよねぇ？

とお声をかけましたら「う～ん、前から…」とのこと

X脚かな？　XO脚かな？　

Wちゃんは足が細めなのでじっくり見ていくと太ももは離れていないので

XO脚かな～？

XO脚は膝下のみ離れている状態です

それとは違い、X脚は膝をそろえて立った時に

膝上は左右の足が付き、膝下のみ離れている状態です

先天的に骨格がゆがんでいる場合は矯正は難しいですが

日頃の生活習慣で、骨盤/股関節/膝関節/足首関節などがゆがんだり

太ももやお尻、膝下、足裏の筋肉のバランスが悪くなって

脚のラインが崩れてしまった場合は

ストレッチ等により関節の狭い稼動域や偏った稼動域を直したり

かたよった筋バランスを整えてあげることにより

状況が改善する事はたくさんあります

立ち方、座り方、歩き方のくせを直していくと

スッとした足のラインになるかもしれません

又、偏った筋肉の付き方、外側だけ付いた筋肉も落とせます

まずは、今の自分の立ち方・歩き方をチェックしてみましょう

スタジオでも毎日、歩き方・立ち方ゆっくり直してます

「Ｏ脚って直るんですねぇ」 も見てね