O脚って直るんですねぇ～

久しぶりにスタジオで会ったＴちゃん

いつのまにかキレイに歩いています

たしか、ご入会の頃はＯ脚を改善したいとおっしゃってたような…

スゴイですねぇ～

脚は細めだったのでまさに↑の写真のよう

えっ　どうして直るのかって

一番はご本人の意識です

先天的に骨盤のゆがみなどでＯ脚になる方もいらっしゃいますが

若い方のＯ脚の殆どの方は生活習慣でＯ脚になっていきます

内またの立ち方、歩き方、片足体重、座り方などなど

これらの習慣から下半身の各関節がねじれたり

ずれているという間接のゆがみが原因となっています

長年の癖からくる脚、膝、足首、股関節のかたよりを確認し

バランス良く稼動域を広げていき

股関節、太ももの前後、内腿、ふくらはぎのストレッチ

腹筋周りのインナーマッスル、背筋、ヒップの筋肉を鍛えながら

姿勢をただし、正しい歩き方をゆっくりマスターしていきます

早い方で３ヶ月ほどで成果はあらわれてきますねぇ

Ｏ脚もＸ脚も将来的には膝や足首、股関節の痛みとなってあらわれてくるので

早めに改善していきたいですよね

お尻が大きくなっていきますしね