いっぱい汗かくけど、汗のにおい大丈夫かなぁ～？

今日も湿度も気温も高かったですねぇ～

これからのシーズン、気になるのは汗のにおい

汗ににおいがついてしまう原因は

１、動物性たんぱく質のとりすぎはアンモニア臭の原因

２、アルコールを摂り過ぎると肝臓の分解力が低下

３、冷房の部屋・運動不足による汗腺の働きの低下

４、内臓脂肪が高いとニオイが強くなります！

５、肌を衛星に保っていないと細菌が発生します

６、ワキガ

できれば、ニオイが出るベタベタ汗でなくサラサラ汗がいいですよね～

ベタベタのもとは身体に必要なミネラル分（塩分・カルシウム分）

これは本来、汗腺によって汗と一緒に分泌される前に

体内に再吸収されるようになっています

ところが汗腺の働きが衰えると

ミネラルの再吸収がうまくいかずに汗とともに排出されてしまいます

これは汗が臭いだけでなく身体を本当に疲れさせてしまいます

そのためには

汗腺を鍛えるのが一番です

汗腺を鍛えるには汗をかいて汗腺をしっかりと働かせるしかありません

水分をよくとって適度な有酸素運動や入浴がおすすめですよ

汗腺鍛えて栄養バランスに気をつけてサラサラ汗かこうね