この暑さでこんなにダルイなんて… (￣_￣ i)

今日も昨日に引き続き暑かったですね

今日の最高気温は３２℃　　真夏に比べればまだまだですが

今年は今までが過ごしやすかったせいか

昨日、だるくて動けなかった方も多かったみたいですね

まだ暑さに体が慣れていないので今日明日はしんどく感じるかもしれません

その中でも、特に暑さに弱いのは　

１、肥満気味の方

　同じ動きでもエネルギーの消耗が激しく

　皮下脂肪が熱の放散を妨げるためうつ熱がおきやすくなります

２、体力のない方

　熱の放散能力には循環機能が関係します

　持久的体力の低い人は循環機能も低いので暑さに弱いのです

３、汗のかけない方

　汗をかくことにより体温調整が出来るのですが

　汗をかけない分、熱がこもり気味になってしまうのです

この週末は又、気温が下がってすごしやすくなります

夏本番前に、少しでも体重を落とし、体力つけておきませんか

汗をかけない方は、ゲルマニウム温浴をなさってみて下さい

続けて、試していく内に皆さん汗をかける体質に変わっています

身体が楽になっていくこと請け合いですよ

今年はどこも節電！体調をしっかり整えて暑い夏を乗り切りましょう