自分の癖ってわからない～ (＞_＜)

本当に今日も寒いですね～


私的には今年から低温化の予感

明日からは暑いらしいですけどね(;^_^A

今日のスタジオでの会話です

Ｎ様は以前も他の30分フィットネスに通ってられました

元々美意識が高く、いつまでも健康でいる為運動している方です

運動している姿を拝見しているとどうもこうぎこちない…

お声をかけると、頚椎症とのこと…

（以前のスタジオでは痛みがある方も同じことをしているとのこと…

悪くならなきゃいいね　）

頚椎症とは頚椎に何らかの問題が生じている状態で

N様の場合、頚椎（首の骨）の軟骨が一部薄くなっている状態とのこと

（【首の回りの痛み】 参考にしてね♪）

薄くなってしまった軟骨は治らないので

痛みや手足の痺れが出ないようにしていくことが肝心

腹筋・背筋、大丈夫なら首周りの筋肉も鍛えます

けれど、その原因は殆ど自分が作っているんですよねぇ～

今日のN様もかわいらしく小首をかしげる癖をお持ち

BUT

ご自分では本当に気付かれていなかったとのこと

この癖をお持ちの女性は大変多いです

そして、皆さん肩こりがひどいです

３０代のうちは肩こりですみますが

４０代中盤から頚椎症を発症するケースは大変多いです

パソコンを少し猫背気味でされているのも大問題

肩こりがある方はご自分の日頃の癖を誰かに聞いてみて下さい

（チェックは厳密にネほんの少しでも負担大きいのよ）

ほんの少しの癖でも早めに治しときましょうね

気付いて意識して直すと本当に楽になりますよ

気になる方は是非スタジオでお声かけてね

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