「天使の羽」って知ってますか？

はい？いえいえ！ランドセルではありません(笑)

これです↓

きれいな肩甲骨のこと

パソコンなどのデスクワークをされる方や

長いこと姿勢が悪かった方は

背中に埋もれて羽どころか超肩こりさんになっていますよね

そしておばさん背中状態ですねぇ～

武蔵野のＭちゃんが窮屈に後背筋を動かしているので

聞いてみました

「ひょっとして背中バキバキじゃない？」

そしたら定期的に鍼を打ってるなんてぇ～

これはすぐ直さなきゃ！その対策の運動は

まず、左右の首をストレッチしてから

右肩には右の中指をちょこんと乗せて（左も同様）

できれば鏡の前で

肘を前から後ろへ大きく回します

最初は肘は肩までの高さでいいですが

だんだん肩よりも高いポジションに持っていければＧＯＯＤ

左右均等に回してください

これだけでＯＫ！

ウォーキングの際、手が後ろに行っていないよと言われる人も是非！

肩の稼動域が広くなり肩こりが解消するだけでなく

この肩甲骨を上手く動かすことがダイエットにつながるんです
肩甲骨周りには褐色脂肪細胞があり

ここを刺激できれば脂肪を燃焼できます

さぁ、夏はすぐそこ　

肩を回して天使の羽を手に入れて

脱肩こり！＆痩せちゃいましょう

（身体が温まっている状態の時に無理なくネ♪）