寒いと肩こり復活

今日は春の嵐

この３、４日はなんか冷えますよね～

せっかく先週は春爛漫の陽気で肩こりが楽になったね♪と話していたけど

今日で「又こってる～ぅ！」と訴えられてしまいました

さすがに重いコートは脱いだから冬ほどではないけどね

けれど、今年は地震が続いたりで色々とストレスが多くきつい方も多いみたい

肩こりの原因は何らかの理由の血行不良のケースがほとんどです

そして、その症状は改善されます

血行を良くするには全身の血流を良くする運動が効果的

本当にネ　昨日の腰痛対策と一緒

首、肩、背中周りのストレッチで筋肉をほぐして

肩こりが出ないように正しい姿勢を維持する筋肉を付けること

特に女性は可愛く小首をかしげる癖の方がいますよね

ん？ひょっとして？と思う方、鏡を見てください！

右に首を傾ける方はもれなく左の首筋から左の肩がパンパン！

そうですよ！筋肉を伸ばしっぱなしにしているわけですから

疲れて当然！痛みが出て当然です！！

それもねぇ～本人が意識していない所でもずぅ～っとそうしてるんですもの！！

その癖を改善するだけでも肩こりは改善されますよ

頭を左に倒すのではなく、上から吊るされているようにすることです

他にも沢山の癖が肩こりをひどくしていきます

それは今後、その癖の方とお話したときに書いていきますね

今日は可愛い２０代の女性の「助けてダニー！」の声にお応えして(笑)

肩こり性の方、まずカラダを温めましょうね！

特に今日みたく寒い日はお風呂にしっかり入ってゆっくり首を回しましょう