汗をかくとカラダが軽い～♪

今日は肌寒かったですね～

この２～３日暖かかったからチョット身にしみました

でも、今日みたいな日でもスタジオではメンバーさんがいい汗かいていました

本当に運動習慣はすごいなぁ～と思う今日この頃です

会員さんのお一人にとてもおしゃれでスリムな貴婦人っぽい方がいらっしゃいます

かれこれ入会されて１年チョット…

入会のときにお話した（…と言うよりご相談の）内容は

「あまり丈夫な方ではないので運動は全くしていません

お風呂に入っても、お鍋を食べても汗はかかないし

とにかく冷え性で年々体温が下がってきて

ここ数年、冬の間中風邪が抜けない

これじゃぁまずい！と思ってんですけど…」

「大丈夫ですよ！」とは言いながら「とにかく１年頑張ってみましょう！」と話しました

実はひざや腰に痛みもあったので最初はリハメニューでスタート

運動習慣がないから最初の１ヶ月はすぐ疲れてヤットコサな感じでした

去年の暑い夏もまだ汗が出ないのよね～と仰りながら週に１回のペース

う～ん…　もう少し来れればいいのになぁ～と思っていたら

本当にほんの２ヶ月ほど前、ウォーキングが違ってる～

　（筋力がついて身体を支えられるようになったのでしょう）

別人のように歩いている…

どうしたのかとお声をかけたら背中には汗をかき

「汗をかくって気持ちいいですね～！カラダが軽くなりました」と

それが今日の会話です

『継続は力なり！』ですね～本当に！

今年の夏は暑くなりそうですね…

暑くなる前に体力つけていきましょう！