左右のウエストの高さ同じですか？

今日は荻窪と武蔵野のスタジオ両方に滞在できた珍しい日

二つのスタジオで発見した事

いつもはそんな事ないのに、んウエストの高さが左右違ってる方々

ハイ！ほんの４時間の間に３人発見。

お伺いすると３人の方とも、旅行と帰省などで長く乗り物に乗り、歩いたとの事…。

そしてひどい方は既に腰痛が出ている、そうでない方も違和感が出て痛くなりそう…と

整体に行って「治してもらおう！」もいいですが、ストレッチで良くなりますよ。

でもこういう時、腰だけ伸ばしても案外症状は改善しないもの

骨盤がゆがんでしまっているんですね

なので、一緒に股関節のストレッチメニュー２つと腰痛ストレッチを２つ。

…と、あら～不思議

さっきまでの違和感がどこに行ってしまったの？って感じです。

継続的にこのストレッチをしながら再発予防のコアトレーニングで良くなっていきます。

震災後、座り続けた方も同様ですね。

実はダニーも超超ひどかった椎間板ヘルニア、他病名３っつ即手術！でした。

８年間仰向けには寝れず、ウエストの高さが左右で７ｃｍも違いました。

１年はかかったけど手術もせず出尻も治って本当にスッキリです。

近所にお住まいの腰痛持ちさん、一度ご相談下さい