自粛太り…？

自粛太り…って？

東日本大震災より3週間…、福島原発を守って下さっている方々

被災地で復興に向けお仕事をしてくださっている方々

本当に感謝です。

うちのスタジオも友人のＩ大学教授を通じて支援・募金と物資を集めています。

関係者の方々、是非ご協力お願いします！

今、スタジオでは保存食をお持ちいただいています。

そうそう、自粛太り…

地震の日から洪水のようにＴＶから被害の状況や原発の映像を見続け

ダニーの場合はずっとやめていた間食癖がムクムクと…

（スタジオでも実に多い！ショックで食欲がなくなり痩せた方と

　なんと３週間でダニーチェックでは３ｋｇも太ってしまった方もいました。）

特に最初の1週間はＴＶの前に居る時間が長かったので

いつもよりう～んと運動量が減りなんと１．５ｋｇも太ってしまっていた

そして、ようやく今朝、３月初旬の体重に戻りました。

ここで大切なポイント

ジーンズがきついな～？太ったかな～？と思ったら

即体重計に乗る！出来れば体脂肪も計って記録する事！

折れ線グラフにするとその嬉しい（恐ろしい？）推移が良くわかりますv(^-^)v

「体重が上がっているのはわかっている、痩せたら計ろう」はもっと太るもと！

とにかく、同じような時間、同じ条件（食事前とか）で計って記録。

少し上がったらやっぱり食事や運動量で調整！

早めに落とすこと！長くなると脂肪が定着してきます！

明日からは気温も高め、いよいよ春です。

去年より重くなってしまった方は、明日から体重測りましょ♪