今週は月曜日から土曜日まで、ぎっちりスケジュールが詰まってました💦
カブの葉、桜エビ、をゴマ油で炒めてお醤油をさっとかけ混ぜて、白ごまをふりかける❣️
そんな時は食事を作ってくれる人がいたら、
いいなぁ〜〜
なんて、無い物ねだりをしても仕方がない。
保存してあった物も食べ尽くし、
コンビニや外食を余儀なくされる事も〜〜
やっと休日、
朝食はこんな感じ〜〜
家メシ、ホッとします〜〜
スピルナ粉入りだし巻き卵
スピルナはスーパーフード、
ミランダカーもスムージーに入れてる〜
って、まことしやかな情報があり、
ノリの良い健康オタクはすぐに探して購入しました苦笑
もちろん、油はギーです。
海藻です❣️
自家製ふりかけ〜〜
そしてやはり〜ホッとするのやはりお味噌汁〜〜
カブ、揚げ、ほうれん草（茹でて小分けにして冷凍しておくと便利 ）ミョウガ（刻んで冷凍保存）
先週、ファスティング（断食）を２日して2キロ減、普通食に戻して1キロ増、トータル1キロ減❣️
これを2週間くらいは維持しないと
元に戻ってしまいます〜〜
今週は外食が多かったので、
休日は我が家のキッチンをフルに活用しますよ❣️
楽し〜い！
私は、1年で3キロ減らすのが目標なので
今の1キロ減を4ヶ月維持すればいいんです〜〜
ねっ‼️
楽ちんでしょ(o^^o)
健康オタクの減量法でーす❣️
念のため確認しておきます。
私はあくまでも。キルト作家です❣️