私もなんだか自己流なのですが、
プチ断食
合わない方もいらっしゃるようなので
あくまで私流〜〜って事でご紹介〜〜
え？ハリウッド❣️
2日だけでイイの？
この商品のフレーズに
そそられて〜
2回目です(o^^o)
あくまで私はですが、案外上手くいっていて、
コツは
2日間の前後の日の過ごし方が重要なのかも〜〜
前日の夕食は軽めに
次の2日間、48時間、
朝昼晩➕一回、それを2日計8回目。
この酵素を倍に薄めて飲む。
お水を1.5リットル飲む。
あくまで私の場合ですが、2キロ減、
その後の1日が重要、お粥的なものから初めて軽めに1日過ごす〜〜
食事を始めると、1キロくらい戻りますが、2日で差引1キロ減。
3日、家で過ごせる時、デトックスしたい感じの時にしてます。
体重も目的ですが、胃腸が休められ、排便も気持ちいい〜〜
あくまで私の場合ですが〜〜
そして、今日が、3日目の日です。
何から食べようと〜
朝粥、
ランチはベーグル、
夕飯はこのムング豆のダルスープと、Cobb salad❣️
デトックス、美肌、消化、
などに効果あり❣️
レシピ、クミンシードをギー（バター）で軽く炒め、
3時間くらい水に浸したムング豆、生姜、ウコンを入れ、
トロッとするまで煮て、塩で味を調えます。
ちなみにこのスパイス入れはダ○ソーで、購入。
レンジフードにペタッと❣️なかなかの優れものです(o^^o)
