ご訪問ありがとうございます😊
プロコーチ&ファッションプロデューサーの下里しのぶです。
新年度で変化が多くなるこの時期、自分の心の安定に目を向けてみませんか？
✅自己肯定感を高めたい
✅今の自分に何が必要か知りたい
✅強みを知りたい
✅愚痴を言いたい
✅人間関係をスッキリしたい
✅自分を好きになる
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こんにちは😊
朝はめっちゃ眩しい太陽の光が注がれていたのに、数時間で薄曇りに変化したお天気。
まぁ、晴れてはいたからウォーキングしました〜🏃♂️
日焼け予防・ノーメイク・花粉＆黄砂予防でめちゃくちゃ怪しいおばちゃんだった(笑)
観音橋から見る北アルプスと高瀬川。
『良い景色だなぁ〜』といつ眺めても思う。
幸せだ✨✨✨
桜もやっとピンクの蕾になってきて、咲いている桜も発見🌸
梅の花が満開で良い香りに包まれたウォーキングでした🥰
今日、久しぶりにウォーキングして気づいたこと。
最初は往復4kmが良いは守りましょう！
イイ気になって往復約8km歩いたのですが、めっちゃ気持ち良かったのは4kmあたり。
堕落していた身体がビックリして、帰宅してからボーっとしております😅
『往復4km』は専門医に言われた事です。
距離を増やすのは徐々に…とも注意うけたのにね。
《何事も適度に、そして継続する》
明日以降のウォーキングは往復4kmにします。
ウォーキングできない日は階段を往復しよう😤
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新生活・新学期を迎え、
楽しみとやる気がみなぎる季節。
その勢いの陰で不安、そして迷いやドキドキが心の中に生まれる季節でもあります。
そんな時、我慢すると自分の中にモヤモヤ〜が残ります。
一人で考えると堂々巡りになる。
気持ちよく新生活を迎え、これからを楽しく過ごしていくためにも、
悩みが大きくなる前に、はきだしましょう！
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みなさんも新生活と同時に、自分メンテナンスをして軽やかに、楽しい生き方をしましょう🥰
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✨イベント情報✨
【みんなの茶の間】
日時:4月20日(土)10時〜16時
場所:安曇野市 穂高交流センターみらい
【いろどりマルシェ】
