簡単な運動じゃないと続かない

こんばんは照れ



宝塚で病気予防に関わっています、看護師・アロマセラピスト・ハーブコーディネーターの佐古です。



前回、身体の老廃物を排出することが大切であることについて触れましたが、それに含め、当サロンでは体温を恒常的に上げる事にも重点を置いています。



なぜなら、体温が上がると血流が良くなるだけでなく、基礎代謝を上げる事にもなるからです～。




だから、遠赤外線ドーム！！
そして、トランポリン！！




遠赤外線ドームについてはまた触れていきますね‼しつこいですがチュートランポリンの効果についてです。
トランポリンは病気予防だけでなく、ダイエットにもつながるんですよ✨



普通の筋トレでは鍛えるのが難しいインナーマッスルを鍛える事ができ、基礎代謝がアップし痩せやすい体質に貢献できますよ～。




肥満は生活習慣病の要因にもなりますダウン



また、適度に筋肉をつけると、体温がアップし基礎代謝向上で、脂肪が燃焼しやすくなりますよ音譜



自宅で、簡単に短時間に行えるトランポリン。これなら続けられそうですねチュー




まずは5分間、跳んでみませんかぁ✨


そのあとの、アロマトリートメントの効果もアップアップ身体も心もスッキリしますよ～ドキドキ


トランポリンの効果(前回の記事)↙
http://ameblo.jp/dandelion0216/entry-12260443904.html

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今日も最後のまで読んでいただきありがとうございましたラブ