こんにちは
宝塚で病気予防に関わっています、看護師・アロマセラピスト・ハーブコーディネーターの佐古です。
生活習慣病など病気を予防するためにも太りすぎは禁物です。
体重増加はスタイルや、見た目に関わるだけでなく、高血圧や脂質異常などの危険因子になります。
糖尿病や動脈硬化、脳卒中、心疾患などの発生にも大きく関わってきます
だからと言って、無理なダイエットは脳にストレスを与え、食べ過ぎを招いてしまいますよね
空腹を我慢し過ぎると、脳は飢餓状態になり、脂肪細胞を増やしていくことになりかねません
規則正しく、バランスのとれた食事、適度な運動は基本ですが、アロマ(マッサージで血流をよくしたり、香りでリラックスしたり)や、日々の暮らしにハーブを取り入れるのもいいですよ
ダンディライオンは代謝アップ
マルベリーは糖質カット
マテ茶は代謝アップ
レッドクローバーはエストロゲン様作用があるので、中高年以降に太りやすくなった方におすすめです。
歳を重ねるつれ、腰回りに脂肪がついてしまいますよね
美味しくハーブティーを飲み、内臓脂肪を燃やし、ダイエットになれば最高です～
今日はお昼から、お友達がサロンに来てくれるので、楽しみです
今日もありがとうございました
ホームページはこちら❤
3月予約可能日
11日 土曜日
15日 水曜日
21日 火曜日
27日 月曜日
29日 水曜日
TEL 0797-75-8462
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生活習慣病など病気を予防するためにも太りすぎは禁物です。
体重増加はスタイルや、見た目に関わるだけでなく、高血圧や脂質異常などの危険因子になります。
糖尿病や動脈硬化、脳卒中、心疾患などの発生にも大きく関わってきます
だからと言って、無理なダイエットは脳にストレスを与え、食べ過ぎを招いてしまいますよね
空腹を我慢し過ぎると、脳は飢餓状態になり、脂肪細胞を増やしていくことになりかねません
規則正しく、バランスのとれた食事、適度な運動は基本ですが、アロマ(マッサージで血流をよくしたり、香りでリラックスしたり)や、日々の暮らしにハーブを取り入れるのもいいですよ
ダンディライオンは代謝アップ
マルベリーは糖質カット
マテ茶は代謝アップ
レッドクローバーはエストロゲン様作用があるので、中高年以降に太りやすくなった方におすすめです。
歳を重ねるつれ、腰回りに脂肪がついてしまいますよね
美味しくハーブティーを飲み、内臓脂肪を燃やし、ダイエットになれば最高です～
今日はお昼から、お友達がサロンに来てくれるので、楽しみです
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