最近の不調によりさらに太ってきたきがする……
ヤバい…。
明日から本気のダイエットを始めよう！
実は昔本気のダイエットは経験済みなんです。
１ヶ月に９㎏
間食は絶対しない、食事は油物だけ取りすぎに気をつけ、ひたすら運動、運動、運動という実にシンプルでありながらなかなか軌道に乗らないと続けられない。
とてもじゃないですが、今現在の僕では続けられそうにありません。続けられたとしても負荷がかかりすぎてリバウンドの可能性が高い。
とりあえず…
夜８時以降は何も食べない。
食べ物をある程度気をつける。
何か食べたくなったら、先日偶然クックパッドで見つけた“おからビスコッティ”を食べる。
体調にあわせて運動をする。とりあえず朝に歩く。
ここから始める！！
慣れてきたら徐々に負荷を増やしていこう！
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