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  一人で考え続けるのが、少しつらくなったとき・・・思い出して欲しい
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  退院のその先が不安で…母と義母を比べてしまう私の本音
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  「ダブル介護の現実。何のために面会に行くのか分からなくなる日がある」
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  分かっている人ほど苦しい。介護の調整役になった私の気持ち
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  介護認定が不安なあなたへ、私が申請の日に感じたこと
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  「帰りたい母」と「まだ早いと思う私」その間で揺れる介護の現実
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  退院が頭をよぎったとき、素直に喜べなかった私の気持ち
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  91歳の母の回復と、今年の終わりに思うこと
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  平日のクリスマス、母の面会で揺れた私の本音
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  ほっとしたはずなのに…91歳の母の骨折と、まだ続く私の緊張
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  母の回復に驚きながら、複雑な気持ちを抱えた一日
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  母が大腿骨骨折…突然はじまった「もう一つの介護」
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  「嫌悪」を感じてもいい。介護で心が壊れそうになった日々
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  「義母の＊今＊を見て思い出す、あの頃の私」
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  「あの頃の私へ──義母の認知症初期にのみ込まれた心」
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  「母と義母のはざまで」介護と病気を抱えた私が学んだ「自分を1番大事にす」生き方
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  「もう話しちゃいけないんだ…」介護者だった私が心を閉ざした日
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  介護は1人で背負わないで。限界を知った私の体験から
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  「介護を始めるあなたへ。安心して進むために知ってほしいこと」
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  冬の在宅介護で一番大事なこと。高齢者を守る「温度・湿度管理」とヒートショック対策

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