心を軽くするというのは、
何も考えなくなることではありません。
悩みがなくなることでもありません。
私は、
「少し離れて見られるようになること」
なのだと思っています。
近くで見ていると、
大きな壁に見えることがあります。
でも、
少し離れてみると、
それは人生の景色の一部だったと気づくことがあります。
だから、
苦しいときほど、
一歩だけ後ろに下がってみる。
そして、
自分の心を眺めてみる。
「今、私は何を感じているんだろう？」
「これは、本当に私が背負わなければいけないことかな？」
「今日の私にできることは、何だろう？」
そんなふうに、
自分に問いかけてみてください。
答えがすぐに出なくても大丈夫。
大切なのは、
自分を責めることではなく、
自分を少し離れたところから、
やさしく見てあげることです。
── 空野 凪