自分色で心躍る人生のステージUP♪
カラーセラピーの講座他
アロマ ヨガなどのコラボワークで活動中
踊るカラーセラピスト Makikoです
素敵な雑誌をみつけたので、ご紹介です
私の興味あること、気になることが
全部のってるー！
夜ヨガ
色日記&コラージュアート
アロマ&ハーブ
私自身の話になりますが
【ヨガ】でいえば
夜寝るまえにベッドの上で
ヨガをすることが多くて、、、
寝つきが悪いときに
呼吸法や瞑想をしたり
筋肉痛の時にストレッチ代わりに
行うこともしばしば。
【アロマ】だと
眠れないときは
ラベンダーまたはフランキンセンスの香りで
眠りに落ちます。
火照って眠れないときは
ペパーミントを使用します。
※ペパーミントは目がさえてしまうのて
眠る前は使わない方がよいのですが
暑くて眠れないときには効果的だそう。
(ヤングリビングの精油使用)
色と眠りを結びつけたことは
生活の中でなかったのですが
色を塗ってココロをゆるめる効果
自分と向き合う簡単コラージュアート
無心になるやすらぎ時間
をつくることが
この本で紹介されていました。
その他にも
快眠ハーブティレシピ
爽やかドリンクレシピ
理想の寝室作りなど、、、
気になる情報が盛りだくさん。
趣味どきっ！って
NHKで水曜日に放送されてるんですね
残りすくないけど、見てみよう。
興味あるかたは、NHKテキストが売ってる
コーナーで探してみてくださいね。
今後の予定
ココロリゾート
1day workshop cafe
【日時】10/2（月） 11:00～16:00
【場所】Loop cafe
カラーセラピスト仲間と
イベントを開催します。
詳細はこちら
Web
https://556resorts.themedia.jp/