皆さん☆こんにちは☆
お疲れ様です☆
さて…昨日の晩にまた寝落ちしてしまいまして…三時間ほど寝てたみたいです…で、今朝4時ごろに眠剤飲んで本気寝しようとしましたが、三時間で目が覚めました…完全覚醒です…
まぁ、トータル六時間寝たので体調もぼちぼちです⭐️で、また朝イチからオカンが業務スーパー行くで❗️と…ちょっと頭痛がありましたが、頭痛薬飲んで開店15分前にスーパーへ💦今朝の駐車率も20%くらいでした…
で、さっさと買うもん買って帰って来ました💦帰って来たらまだ弟は寝てました…昨夜は深夜まで何かしてたようです…相変わらず訳の分からんやつです…
さてさて…今日はハナキンですね⭐️仕事してる時はハナキン嬉しかったですが…明日休みや〜⭐️って…寝るのも遅かったです…金曜日の夜はゲームって決めてましたので
必死でプレステしてましたね…
さて…数日前に病院行って来ましたが、最近の体調不良の事を話して来ました…で、久々に病院で血圧計で血圧計ったら、上が160、下が90…
やっぱり家の血圧計で計ったのと同じくらいの数字でした…
で、主治医に、タバコをなるべくひかえるように❗️それと塩分もひかえるように‼️って…
それだけでかなり改善されるらしいので…今試しています…僕の食事だけかなり薄味で…食った気がしないタバコも一日20本から10本に…まだそれ以上に本数を減らさないといけないのです
それでも血圧が高いままでしたら、血圧を落とす薬を出すって言ってました💦
後は歩きなさい‼️って言われました
すぐに車を使うのはダメ❗️って…15分でもいいので散歩しなさいとかで…
まあまあ僕が思っていた以上の指示があったので…結構キツイです
健康って大事ですよね…もうこの歳になると健康は買うものってなってきますね…
と、言う感じで終わりますね⭐️
今日も残り、ぼちぼち行きましょうね⭐️
またそのうち⭐️
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