息子と筋トレ

今日は双子の上の子と筋トレしました。

前からスポーツクラブの体験トレーニングに行きたいと言ってたのでバイト上がりを捕まえて行ってきました！

結構必死にやってます

うちの家系は筋肉つきやすいから鍛えたらゴツくなりそうだ！

私は同じメニューをこなしましたが高校一年生の息子より２つほど負荷を下げてギリギリです。

最後に有酸素運動で終わり！

レッグプレスとロータリートルソーは人並みの負荷でも大丈夫ですが上肢の部分はやはり落とさないと無理ですね。